Tällä sivulla esitellään harjoitteluvinkkejä tai vyökoevaatimusten ulkopuolella olevia tekniikoita.
Nyt kannattaa katsoa ja kuunnella YouTubesta löytyvä video, jossa on Kyoshi Ante Brännbackan mielenkiintoista pohdintaa karaten katoista ennen ja nyt: Karate – Keeping the flame alive. Vinkki: videon lopussa on Anten irrottautumistekniikoihin perustuva kata.
Ante Brännbackan (6.dan kyoshi) hienoja opetusvideoita voi hankkia osoitteesta: gumroad.com/ante
Päävalmentaja Jarmon personal trainer facebook-sivuilla: FitBoost Personal Trainer Palvelut ja instagramissa: fitboostpt löytyy ihan uusia päivityksiä, joissa on lämmittelyvinkkejä (tehty treeneissäkin) sekä hyviä videoita joissa on vaihtelevia punnerrustapoja, keppijumppa-alkuverryttelyitä, lihaskuntoharjoitteita ja dynaamista venyttelyä.
Lyöntisarjavideoon on kasattu 16 peruslyöntiä. Viimeisen lyönnin jälkeen vaihtuu toinen jalka eteen ja sarjan voi tehdä (ja kannattaa) ns. huonommaltakin puolelta. Etukäden (ek) suora – takakäden (tk) suora – ek yläkoukku – tk yläkoukku – ek alakoukku ja kohokoukku – tk alakoukku ja kohokoukku – tk empi alhaalta – ek empi sivulta – tk empi yläviistosta – tk tettsui – tk haito uchi – tk shuto uchi – ek uraken – tk kaiten tettsui.