Ulkotreenejä Kasavuoren koulun pihalla maanantaisin

Koska koulun iltakäyttö ja salit ovat kiinni vielä koko tammikuun, niin päätimme pitää tammikuussa ulkotreenejä Kasavuoren koulun pihalla pääoven edessä. Siellä on myös katos jos sataa lunta. Sisälle kouluun ei pääse pukuhuoneisiin eikä wc-tiloihin, joten laittakaa valmiiksi tarpeeksi lämpimät vaatteet päälle. Teemme vain kataa ja perustekniikkaa hyvillä turvaväleillä ja jaamme harjoittelijat tarvittaessa noin 10 hengen ryhmiin.

Juniorit klo 18.30-19
Aikuiset klo 19-20

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Ulkotreenejä Kasavuoren koulun pihalla maanantaisin

Hyvää alkanutta vuotta 2021

Kauniaisten sisäliikuntatilat ovat suljettuina Pääkaupunkiseudun voimassaolevien rajoitusten mukaisesti 31.1.2021 asti.

Kunhan salit vihdoin avataan niin harjoituspäivät ja -ajat ovat samat kuin syyskaudellakin.

Luminen talviaika kannattaa käyttää reippaaseen ulkoiluun karateharjoituksia odotellessa 👊 👊

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Hyvää alkanutta vuotta 2021

Hyvää Joulua 🎄🎄

Kauniaisten karate toivottaa kaikille rauhallista joulua ja hyvää treenivuotta 2021!!

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Hyvää Joulua 🎄🎄

Liikuntasalit on suljettu 30.11.2020-31.1.2021

Kaikki Kauniaisten kaupungin omistamat sisäliikuntapaikat on suljettu 30.11.2020 – 31.1.2021. Karaten salivuorot ovat siis myös tauolla.

Toivotaan että koronatilanne pääkaupunkiseudulla rauhoittuu tammikuun aikana että pääsisimme vihdoin treenaamaan. Seuraamme Kauniaisten kaupungin tiedotusta ja informoimme harjoittelijoita kevätkauden aloittamisesta.

Kiitos kaikille kivasta syyskaudesta 👊👊 Toivotamme rauhallista joulunodotusta ja hyvää vuodenvaihdetta🥋🥋

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Liikuntasalit on suljettu 30.11.2020-31.1.2021

2020 vyökokeet

Keskiviikkona 25.11. pidettiin peruskurssin vyökoe.
Kristian ja Tiina myönsivät kaikille kymmenelle kokelaalle keltaiset vyöt. Tämän peruskurssin vyökoe oli erittäin hyvätasoinen.
Onnittelut: Kirsi, Kaapo, Daniel, Emil, Rasmus, Eeli, Jonathan, Liisa, Mila ja Sepehr!!

Ne kurssilaiset jotka eivät päässeet keskiviikon vyökokeeseen pääsevät tekemään vyökokeensa kevätkauden alussa.

Jarmo myönsi Sihaolle vihreän vyön syyskauden viimeisissä harjoituksissa. Onnittelut Sihao 👊 Olet harjoitellut hienolla asenteella ja todellakin ansainnut vyösi!

Lisää vyökokeita päästään toivottavasti pitämään tammikuussa!!

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa 2020 vyökokeet

Koronan leviämisvaihe ja harjoitukset

Koulujen liikuntasalien aikuisten (yli 20-vuotiaat) käyttövuoroihin tuli rajoituksia maanantaista 23.11.2020 alkaen. Saamme edelleen jatkaa harjoittelua, mutta harjoituksissa ovat sallittuja vain katat ja rivitekniikka. Turvaväleistä on nyt pidettävä erityisen tarkasti huolta, kädet on pestävä koululle saavuttaessa ja kaikkien yli 15-vuotiaiden on on käytettävä koululla kasvomaskia paitsi aivan harjoittelun ajan. Myös lapsia tuovien/odottavien/hakevien vanhempien on muistettava maski!

Seuraavat (aikuisten eli yli 13v.) harjoitukset pidettäneen sunnuntaina 29.11. aikataulun mukaisesti. Seuraamme kuitenkin Kauniaisten kaupungin ohjeita salivuoroista ja tiedotamme harjoittelun jatkumisesta.

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Koronan leviämisvaihe ja harjoitukset

Korona-ajan vyökoevaatimukset

Korona-aikana joudumme muokkaamaan vyökoevaatimuksia, koska painiminen, drillit ja itsepuolustustekniikat ovat lähikontaktin takia kiellettyjä. Vyökoevaatimussivulla on uudet korona-ajan vyökoevaatimukset vyöarvoille keltainen-vihreä. Syyskauden vyökokeessa maanantaina 7.12. on voimassa nämä poikkeusajan vyökoevaatimukset.

Junioreille ei ole erikseen omia vyökoevaatumuksia vaan vyökokeessa sovelletaan samoja vaatimuksia junioreille sovellettuina.

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Korona-ajan vyökoevaatimukset

Korona-ajan ohjeita harjoituksiin saapuville

Juhlasali on onneksi ollut auki syyskaudella ja kaikki harjoitukset on voitu pitää. Toivomme että tilanne jatkuu näin ja että liikuntasalit pysyisivät edelleen käytössä. Suosittelemme näinollen lukemaan allaolevat ohjeet ja noudattamaan niitä.

SAIRAANA/YSKÄISENÄ/FLUNSSAISENA/NUHAISENA EI SAA TULLA HARJOITTELEMAAN!! Tässä on nyt oltava erityisen tarkkana.

Kädet on pestävä sekä koululle tultaessa (aulan useissa wc-tiloissa voi pestä kädet) että koululta lähtiessä ja salista näyttömön reunalta löytyy käsidesiä.

Odotamme aulassa edellisen seuran harjoittelijoiden poistumista juhlasalista. Harjoitukset saattavat tämän vuoksi alkaa vasta muutamaa minuuttia myöhemmin kuin aikataulussa lukee. Suosittelemme saapumaan harjoituksiin valmiiksi karatepukuun pukeutuneena ja käymään suihkussa vasta kotona.

Olemme tehneet enimmäkseen rivitekniikkaa ja katoja. Emme käytä tällä hetkellä yhteisiä harjoitusvarusteita, pistareita eikä hanskoja. Akuisryhmään siirtyneiden junioreiden tulisi hankkia omat käsisuojukset/nyrkkeilyhanskat sekä jalkasuojukset. Mikäli paritekniikkaa tehdään, suositellaan harjoittelua saman harjoitusparin kanssa ja aivan lähitekniikat on toistaiseksi jätetty pois. Tatameita käytetään vain ukemien harjoitteluun ja vain keskiviikkoisin ja ne puhdistetaan harjoitusten jälkeen.

Treenikassit nostetaan harjoituksen ajaksi salin reunoille jotta juomatauot voidaan pitää hiukan erillään.

Yli 15-vuotiaat pitävät kasvomaskia koulun aulassa ja saliin saavuttaessa. Harjoitellessa ei tarvitse pitää maskia. Harjoituksia näyttämöllä seuraavat tai lapsia odottavat vanhemmat pitävät kasvomaskia koko koululla olonsa ajan.

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Korona-ajan ohjeita harjoituksiin saapuville

Karaten kausimaksut syksy 2020

Kaikille harjoittelijoille on lähetetty syksyn 2020 kausimaksu/peruskurssimaksu. Pyydämme ystävällisesti maksamaan laskut pikimmiten. Jollet ole saanut sähköpostilla tullutta laskua tai on jotain kysyttävää maksuista niin tiedustelut Tiinalle: tiina at kauniaistenkarate.fi

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Karaten kausimaksut syksy 2020

100 kataa sunnuntaina 25.10.2020

Sunnuntaina 25.10.2020 on World Karate Day

Perinteinen 100 kataa haaste toteutetaan tänäkin vuonna Kauniaisissa Ante Brännbackan (6.dan kyoshi) johdolla. Aloitamme klo 18 ja harjoitus kestää niin kauan kunnes on valmista eli ehkäpä reilut 2 tuntia..

Ikäraja 14 vuotta, ei vyöarvorajaa, mutta vaatimuksena on riittävä kärsivällisyys tehdä sata kataa. Riittää että osaa yhden katan.

Osallistujamäärä rajataan noin 20 harjoittelijaan, joten ilmoittautumiset ja ehdottomasti myös peruutukset Tiinalle!

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa 100 kataa sunnuntaina 25.10.2020