Chokyu

Ohjeessa on ilmansuunnilla ilmaistu kunkin käännöksen jälkeen rintamasuunta. Kata aloitetaan rintamasuunta pohjoiseen (pohjoinen).

  1. Yoi
  2. Käännös 90° vasempaan (länsi) – vasen jalka oikean viereen, jodan uke vasemmalla paikallaan (painopiste ylöspäin) – lyhyt askel vasemmalla ja askel oikealla neko ashi dachi -asentoon, zuki jodan oikealla
  3. Askel oikealla takaisin suoraan linjaan (pohjoinen) – gedan barai vasemmalla shiko dachissa (katse vasemmalle).
  4. Käännös 90° oikeaan (itä) – oikea jalka vasemman viereen, jodan uke oikealla paikallaan (painopiste ylöspäin) – lyhyt askel oikealla ja askel vasemmalla neko ashi dachi -asentoon, zuki jodan vasemmalla
  5. Askel vasemmalla takaisin suoraan linjaan (pohjoinen) – gedan barai oikealla shiko dachissa (katse oikeaan).
  6. Käännös vasemmalle 45° (luode) – haito uke vasemmalla ja eteen liukuen askel vasemmalla neko ashi dachi -asentoon ”ote” vasemmalla kädellä (kake uke)
  7. Käännös oikeaan 90° (koillinen) – haito uke oikealla ja eteen liukuen askel oikealla neko ashi dachi -asentoon ”ote” oikealla kädellä (kake uke)
  8. Paikallaan neko ashi dachissa käännös 45° vasemmalle (pohjoinen) – vasemmalla voimakkaasti työntävä mae geri moto dachiin, vasemmalla empi alhaalta ylös ja tettsui eteenpäin (nenään) – shiko dachissa tettsui gedan vasemmalla – gyaku tsuki oikealla
  9. Paikallaan katse kääntyy etelään – oikealla jalalla ja kädellä ”vauhtia” ja normaaliseisonnassa shuto uchi oikealla sivulle
  10. Kiertävä liike hartioilla (”kyynärlukko hartialla”) paikallaan kosa dachiin (jalat ristissä, takajalan polvi kiinni etujalan polvitaipeessa) – vasemmalla eteen liukuen pitkä uchi uke neko ashi dachiin – oikealla voimakkaasti työntävä mae geri moto dachiin, oikealla empi alhaalta ylös ja tettsui eteenpäin (nenään) – shiko dachissa tettsui gedan oikealla – gyaky tsuki vasemmalla
  11. Paikallaan katse kääntyy pohjoiseen – vasemmalla jalalla ja kädellä ”vauhtia” ja normaaliseisonnassa shuto uchi vasemmalla sivulle
  12. Taakse vetäytyen (etelään) neko ashi dachiin ja voimakkaasti oikealle etuviistoon 45° (koillinen) liukuen oikealla neko ashi dachiin, mawashi uke vasen käsi ylhäällä ja oikea alhaalla (lopun työntö iskuna kädet nyrkissä)
  13. Paikallaan käännös 90° vasemmalle (luode) liukuen vasemmalla neko ashi dachiin, mawashi uke oikea käsi ylhäällä ja vasen alhaalla
  14. käännös paikallaan 45° oikealle neko ashi dachissa kohti pohjoista – vasen oikean jalan viereen – yame.

Kommentointi on suljettu.