Aihearkisto: Uutinen

Karaten kesäkausi on päättynyt

Pääsimme äkillisesti päättyneen kevätkauden jälkeen onneksi vielä tekemään Jarmon ja Anten ohjauksessa useita kivoja ulkotreenejä varsin vaihtelevissa keleissä. Oli vesi- ja lumisadetta, useita raekuuroja ja onneksi myös hellettä. Karatekausi jatkuu elokuussa. Tarkkailemme Suomenmaan terveystilannetta ja infoilemme miten pääsemme aloittamaan syksyllä. … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Karaten kesäkausi on päättynyt

Kataa ja perustekniikkaa ulkoharjoituksina

Pidämme vielä ennen juhannuksesta alkavaa kesätaukoa muutamat karaten ulkoharjoitukset Kasavuoren koulun pihalla alla olevia ohjeita noudattaen. Tervetuloa mukaan!! – Keskiviikkoisin klo 18-19– Teemme vain perustekniikkaa ja kataa– Eli tekniikoita joissa voidaan säilyttää parin metrin turvavälit– Harjoittelijat pysyttelevät riittävän etäällä toisistaan– … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kataa ja perustekniikkaa ulkoharjoituksina

Uusi tekniikkasivu julkaistu

Koryu Uchinadi valinnan alla on uusi sivu Tekniikoita vyökoevaatimusten ulkopuolelta, jossa Kauniaisten karaten opettajat voivat julkaista harjoitteluvinkkejään. Nyt kun koronavirusepidemian takia harjoitukset ovat loppuneet koetamme kasata tälle sivulle harjoitteluvinkkejä. Sivulle on lisätty lyöntisarjavideo jota voi käyttää avukseen omissa lyöntiharjoituksissaan.

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Uusi tekniikkasivu julkaistu

Treenivinkkejä ja Anten videoita gumroadista

Ante Brännbackan (6.dan kyoshi) hienoja opetusvideoita voi hankkia osoitteesta: gumroad.com/ante Jarmon päteviä lämmittelyohjeita, keppijumppia, erilaisia punnerrustapoja ja lihaskuntoharjotteita on facebookissa: FitBoost Personal Trainer Palvelut Helsingin KU-seura Honbussa on käynnissä katahaaste  www.honbu.fi HIPKO eli Helsingin Itsepuolustuskoulu, lähettää facebookin kautta etätreenejä, joista osa sopii hyvin meillekkin. Siellä on esim. Jyrki … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Treenivinkkejä ja Anten videoita gumroadista

Karaten kevätkausi on päättynyt

Maan hallitus teki päätöksen, että poikkeusoloja jatketaan 13.5 asti ja Kauniaisten kaupungin valmiusryhmä päätti 31.3.2020 että Kauniaisten sisäliikuntapaikat pysyvät suljettuina 31.5 asti. Kauniaisten karaten kevään sisäharjoittelukausi on siis päättynyt. Toivottavasti pääsemme aloittamaan syyskauden heti koulujen alettua elokuussa!! Salivuorot ja harjoituspäivät … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Karaten kevätkausi on päättynyt

Jarmon kotiharjoitteluvinkkejä

Päävalmentaja Jarmon personal trainer facebook-sivuilla: FitBoost Personal Trainer Palvelut ja instagramissa: fitboostpt löytyy ihan uusia päivityksiä, joissa on lämmittelyvinkkejä (tehty treeneissäkin) sekä hyviä videoita joissa on vaihtelevia punnerrustapoja, keppijumppa-alkuverryttelyitä, lihaskuntoharjoitteita ja dynaamista venyttelyä. Käykäähän katsomassa, näitä kannattaa tehdä!!

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Jarmon kotiharjoitteluvinkkejä

Sääntömääräinen vuosikokous 26.2.2020 klo 20.30

Kauniaisten karaten sääntömääräinen vuosikokous pidetään:Keskiviikkona 26. helmikuuta 2020Klo 20.30 eli heti treenien jälkeenKasavuoren koulun ruokasalissa Tervetuloa mukaan kaikki seuran täysikäiset jäsenet!!

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Sääntömääräinen vuosikokous 26.2.2020 klo 20.30

Kevätkauden 2020 KAUSIMAKSUT!!

Kevätkauden harjoittelumaksut lähetettiin kaikille harjoittelijoille myClub-järjestelmän kautta helmikuun alkupuolella. Huomautamme että laskut erääntyivät helmikuussa!! Pyydämme kaikkia maksamaan kausimaksun viipymättä. Sunnuntaihin 29.3.2020 mennessä maksetut laskut on kuitattu suoritetuiksi. Jollet ole saanut laskua tai et voi tässä tilanteessa maksaa kausimaksua, niin pyydän … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kevätkauden 2020 KAUSIMAKSUT!!

Kevätkauden minileirejä

Lauantaina 8.2. klo 13-16 Opettaja: Ante Brännbacka 6. dan kyoshiLeirin aihe: Puolustautuminen tarttumista ja lyömistä vastaanVarusteet: Käsi- jalka- ja hammassuojatHinta: 25 € muille kun kauniaisten karaten jäsenilleLyhyitä hengähdystaukoja sopivissa väleissäIkäraja harjoitukseen 15 vuotta Lauantaina 7.3. klo 13-16 Opettaja: Jon Krogell … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kevätkauden minileirejä

Kevätkausi alkaa ke 8.1.

Hyvää uutta vuotta! Karaten kevätkausi alkaa keskiviikkona 8.1.2020, normaalin aikataulun mukaisesti. Juniorit klo 18-19 ja aikuiset 19-20.30. Kevätkaudella harjoittelemme edelleen koko kauden ajan monipuolisesti kaikkia vyökoetekniikoita, mutta jokaiselle kuukaudelle on valittu tietty kamppailun osa-alue, jonka harjoittelua erityisesti painotetaan. Kauden painopistealueet … Lue loppuun

Kategoriat: Uutinen | Kommentit pois päältä artikkelissa Kevätkausi alkaa ke 8.1.